अपने मानसिक स्वास्थ्य साथी VOS से मिलें, जो मूड ट्रैकर, एआई जर्नल, या ध्यान और साँस लेने के व्यायाम जैसी स्व-देखभाल सुविधाओं की एक विस्तृत श्रृंखला के साथ तनाव और चिंता को कम करने में आपकी मदद करता है। दुनिया भर में हमारे 3+M उपयोगकर्ताओं से जुड़ें और अपनी मानसिक भलाई को अनलॉक करें। 🌱

🌱 वीओएस आपकी स्व-चिकित्सा यात्रा में आपका मार्गदर्शन करेगा, ताकि आप अपनी भावनाओं को समझ सकें, बेहतर नींद ले सकें और अपनी आंतरिक शांति पा सकें। पॉकेट मनोवैज्ञानिक के रूप में कार्य करते हुए, वीओएस कई विज्ञान-समर्थित सीबीटी उपकरणों के साथ एक उपयोगकर्ता-अनुकूल, सुरक्षित स्थान प्रदान करता है जो आपकी आवश्यकताओं से मेल खाने के साथ-साथ अधिक वैयक्तिकृत हो जाते हैं। यह कैसे काम करता है?

💚 जब आप पहली बार लॉग इन करते हैं, तो VOS आपसे पूछता है कि आप अपने जीवन के किन पहलुओं को बेहतर बनाना चाहते हैं। अपने तनाव/चिंता के स्तर को कम करें और बेहतर नींद लें? अधिक फिट हो जाओ? गहरे और अधिक सार्थक रिश्ते हैं? आप अपने मानसिक स्वास्थ्य के बारे में सामान्य प्रश्नों के उत्तर देंगे और अपने रोजमर्रा के जीवन के विभिन्न पहलुओं का मूल्यांकन करेंगे। आपके इनपुट के आधार पर, वीओएस आपके लिए एक व्यक्तिगत कल्याण योजना बनाता है।

🌱अब आपकी स्व-देखभाल प्रक्रिया शुरू हो सकती है! हर दिन, वीओएस आपको व्यक्तिगत गतिविधियों के लिए आमंत्रित करेगा। आपको स्वयं-सहायता युक्तियाँ, श्वास/ध्यान अभ्यास, एआई जर्नलिंग, नोटपैड लेखन, प्रेरक उद्धरण, पुष्टिकरण, मूड ट्रैकर, परीक्षण, ब्लॉग लेख, चुनौतियाँ, या ध्वनियों का मिश्रण मिलेगा। वे सभी आपकी चिंता और असुविधाजनक भावनाओं से निपटने में मदद करने के लिए आपकी स्व-चिकित्सा योजना पर आधारित हैं। वीओएस "चैटमाइंड" नामक एक अद्वितीय एआई थेरेपी सुविधा भी प्रदान करता है जो आपके लिए कभी भी, कहीं भी उपलब्ध है।

🧘 यदि आपको किसी दिन एक अतिरिक्त कदम उठाने और अपने मानसिक स्वास्थ्य के लिए और अधिक करने का मन है, तो आप वेलबीइंग हब में स्वयं वीओएस टूलकिट का पता लगा सकते हैं। ऊपर उल्लिखित गतिविधियों के अलावा, आपको प्राथमिक चिकित्सा किट या मानसिक सलाहकारों के साथ एक ऑनलाइन थेरेपी चैट तक पहुंच मिलेगी जो आपको एक मनोवैज्ञानिक से जोड़ेगी जो आपकी बात सुनेगा। या आप अपने AI-संचालित स्मार्ट जर्नल में कुछ लिख सकते हैं।

📊 हर दिन छोटे-छोटे कदम समय के साथ बड़ी छलांग बन जाते हैं। वीओएस आपको वैयक्तिकृत अंतर्दृष्टि के साथ मानसिक संतुलन की दिशा में अपना रास्ता सुधारने की सुविधा देता है। अपने व्यक्तिगत मूड चार्ट में, आप देखेंगे कि समय के साथ आपका मूड कैसे विकसित हो रहा है और क्या चीज़ आपको उदास महसूस कराती है और क्या चीज़ आपको उत्साहित करती है। साथ ही, यदि आप ऐप को Google फिट से जोड़ते हैं, तो आप यह ट्रैक कर पाएंगे कि आपकी शारीरिक गतिविधि आपके मानसिक स्वास्थ्य, तनाव या नींद को कैसे प्रभावित करती है।

💚 VOS.Health लोगों के मानसिक स्वास्थ्य में अंतर लाता है, जैसा कि 3,000,000+ खुश VOS उपयोगकर्ता सहमत होंगे।

VOS आज़माने के लिए तैयार हैं? यह आपके मन के प्रति दयालु होने का समय है!
🌱आज ही अपना व्यक्तिगत वीओएस प्लान प्राप्त करें।

मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों द्वारा अनुशंसित.

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