Kalp Atış Hızı Değişkenliği (HRV) harika bir bilimdir. Onu biz icat etmedik. Onu mükemmelleştiriyoruz.

HRV sağlığın ölçüsüdür. Sayılar ne kadar yüksek olursa sağlığınız o kadar iyi olur.

İyi sağlık kısmen genetik ve çoğunlukla iyi bir yaşam tarzıdır. Düzenli egzersiz yapan, sağlıklı beslenen, iyi uyuyan ve kendine bakan kişilerin HRV'si yüksektir ve nadiren hastalanırlar. Sigara içen, kötü beslenen, hareketsiz yaşam süren, çok fazla alkol tüketen kişilerin HRV'si düşüktür ve bu onların tıbbi geçmişlerinde ve yaşam kalitelerinde görülür.

HRV yaşla birlikte düşer ve HRV'yi iyileştirmek yaşlanma sürecini tersine çevirmenin yoludur. HRV Health Pro uygulamasıyla ilerlemenizi ölçebilirsiniz.

Sporcular, sıkı antrenmanların sistemleri üzerindeki etkisini ölçmek için yıllardır HRV'yi kullanıyor ve antrenman rejimlerini HRV verilerinin söylediklerine göre uyarlıyorlar. Aşırı eğitildiklerinde HRV figürü onlara ara verme zamanının geldiğini söyleyecektir. İyi bir günde olduklarında, veriler onlara biraz daha fazla zorlama konusunda güven veriyor.

HRV Sağlık Platformu, uygulamadaki verilere dayanarak sporculara önerilerde bulunuyor. Sistemlerimizi kullanan seçkin sporcular önerilerimizin işe yaradığını kanıtladılar.

Sağlık sorunları olan kişilere genellikle yaşam tarzlarını değiştirmeleri tavsiye edilir. HRV ölçümleri onlara değişikliklerin ne zaman işe yaradığını söyler.

Sonuçların geçerliliği açısından çok önemli olan, veri toplama ekipmanının kalitesi ve okuma koşullarıdır. Bu düşüncemizin temelidir. Uygulamalar yalnızca Polar H9 ve H10 kalp atış hızı monitörlerine bağlanır ve okumanın ideal olmayan koşullarda yapılması durumunda uyarı veren göstergeler ararız.

Felsefe güven yaratır; sonuçlara dayalı olarak karar verme açısından çok önemlidir.

HRV Health, kullanıcıların tüm sonuçlarını görebileceği web tabanlı bir platforma sahiptir. Ancak herkes bu bilgilerin hepsini her gün istemez.

HRV Health uygulaması, sağlığına önem veren, HRV Health sonuçlarının verdiği rehberliği seven ve güvenen, verilerini ve grafiklerini mobil cihazlarında görmek isteyen kişiler için tasarlanmıştır.

Ancak Platform, HRV verilerinizi analiz etmek ve sağlık eğilimlerinizi görmek için birincil kaynak olmaya devam ediyor.

Uygulama aynı zamanda kullanıcıların EKG okumaları almasına da olanak tanıyor. Bir gün sonra doktorlar şöyle diyecek: "Bana HRV Sağlık EKG grafiğinizi gönderin."

Şu anda burada ve çalışıyor.

Bilim kurgu gibi geliyor. Bu bilimdir. Bu kurgu değil.

Lütfen Dikkat: Bu uygulamayı kullanabilmek için Polar H9 veya H10 kalp atış hızı monitörüne sahip olmanız gerekir. EKG okuması yalnızca H10 ile çalışır.

Polar kalp atış hızı monitörlerini kullanmak için iyi bir nedenimiz var. Bunlar HRV ölçümünde altın standarttır. Hastanelerde bulunan ekipmanların %1'i kadardırlar. İyi veriler iyi sonuçlar doğurur.

HRV ölçümlerini almanın iki yolu vardır: birçok giyilebilir cihazın yaptığı gibi PPG'yi ve kalbin elektro kardiyo sinyallerini (EKG) kullanmak.

Nabzın genellikle vücudun ekstremitelerinden ölçülmesi istenmeyen bir durumdur ve bu nedenle yalnızca göğüs kayışlı kalp atış hızı monitörlerinin en iyileri olan Polar H9 ve H10'u kullanıyoruz. Bunun daha az kullanışlı olduğunu kabul ediyoruz ancak verilerin kalitesi ölçümlerin güvenilirliği açısından çok önemlidir.

Önde gelen giyilebilir cihazların ürettiği verileri Polar H10 monitörlerin verileriyle karşılaştıran testler yaptık. Farklı teknolojilere ait HRV sonuçları arasındaki farklar kişinin sağlık durumuna bağlı olarak %19 ile %30 arasında değişmektedir. HRV milisaniye cinsinden ölçülür ve bu nedenle küçük hatalar, kötü sağlıkla ilişkili daha düşük rakamlar için büyük fark yaratır.

Bu nedenle daha iyi bir şey çıkana kadar Polar kalp atış hızı monitörlerini özel olarak kullanmaya devam edeceğiz.