Искате ли да станете бегач за първи път? Връщате се към бягане след пауза? В 3 тренировки от 30 минути или по-малко на седмица, N2R ще ви отведе от нулата до удобно бягане за 25 минути без прекъсване.

None to Run е план за постепенно бягане, предназначен за хора като вас.

Ето как N2R се различава от повечето планове за начинаещи:

• Фокусира се върху времето за изпълнение. НЕ разстояние или темпо. Това прави бягането по-приятно.
• За разлика от повечето планове за начинаещи, N2R включва прости тренировки за сила и мобилност. Не е необходимо оборудване.
• Прогресира консервативно, за да подобри удоволствието и да намали шансовете за нараняване.

Ако в момента не можете да бягате повече от 5 минути без прекъсване, за да си поемете дъх, вие сте на правилното място.

12-седмичният план None to Run ще ви отведе от нулата до удобно бягане за 25 минути без прекъсване.

Хиляди хора вече са използвали плана None to Run, за да станат най-накрая бегачите, които винаги са искали да бъдат.

Твой ред е.

N2R ОБРАТНА ВРЪЗКА:

„От дивана до 5k, преместих се твърде бързо за мен и намерих тази програма, когато търсех нещо различно.“

„Нежен, безопасен начин да станете бегач.“

„Начална програма за бягане, предназначена да изгради последователност и да ви предпази от нараняване. До края на 12-те седмици бягате 25 минути без прекъсване.“

„Перфектна програма, която да ви улесни в обучението.“

„Опитах програмата Couch to 5K два пъти и не успях. Сега съм в последната седмица на програмата None to Run и всъщност очаквам с нетърпение да бягам сега.“

Приложението N2R предоставя най-доброто изживяване за следване и успешно завършване на 12-седмичния план None to Run.

ТОП ХАРАКТЕРИСТИКИ

• Целият 12-седмичен план None to Run, с устни звукови сигнали, които ви казват кога да бягате и кога да ходите. Не е необходимо времеемко и объркващо програмиране на интервали!
• След като завършите плана None to Run, използвайте плана Run to Race 5K, за да започнете да работите върху скоростта си и да сте „готови за състезание“.
• Има и план Run to Race 10K.
• Възпроизвеждане на музика или подкасти с приложението по ваш избор! Приложението временно ще намали силата на звука по време на предупреждения.
• Проследявайте и съхранявайте всичките си тренировки.
• Работи във фонов режим със заключен екран, за да запази живота на батерията.
• Покажете вашите статистики във Facebook, Twitter и Instagram, като използвате карти за споделяне.
• БЕЗ досадни реклами!
• Отворени бягания (когато просто искате да тренирате, без да използвате конкретен план).

ПРОЦЕДУРИ ЗА СИЛА И МОБИЛНОСТ

• Бягането е стрес за тялото. Особено когато тепърва започвате. Начинаещите бегачи обикновено нямат необходимата сила на долната част на тялото, за да се справят с изискванията на бягането.
• N2R включва внимателно проектирани процедури за сила и мобилност (с видео демонстрации), за да ви помогне да станете силни и да намалите шансовете за нараняване!

ЦЕНИ И УСЛОВИЯ ЗА АБОНАМЕНТА

None to Run е безплатен за изтегляне и използване. Безплатната версия осигурява достъп до първата седмица от всички програми за обучение. За да получите неограничен достъп до цялата програма за обучение и всички функции на приложението, можете да избирате между месечна или годишна опция за автоматично подновяване на абонамент.

Плащането ще бъде таксувано от вашата кредитна карта през вашия акаунт в Google Play при потвърждение на покупката. Абонаментът се подновява автоматично, освен ако не бъде анулиран поне 24 часа преди края на периода на абонамента.

Абонаментите могат да се управляват в приложението Google Play.

Правила за поверителност: https://www.nonetorun.com/privacy-policy
Условия за ползване: https://www.nonetorun.com/terms-and-conditions-app

Изпратете имейл на [email protected] с всякакви въпроси!