Noudata suunnitelmaa ja käytä muutama minuutti päivässä laihduttamiseen ja kuntoon!
Tervetuloa parhaaseen painonpudotussovellukseen, joka auttaa polttamaan rasvaa ja laihtua kotona! Yksinkertaisilla ja tehokkailla rasvaa polttoharjoituksilla voit kohdistaa vatsa-, reisi- ja käsivarsien rasvaan.
Nopeat harjoituksemme vaihtelevat 2–7 minuuttia, ja niiden avulla voit laihtua ja pysyä kunnossa milloin tahansa, missä tahansa. Ei enää tekosyitä!
Seuraa kulutettuja kaloreitasi ja seuraa painonpudotuksen edistymistä helposti luettavien kaavioidemme avulla. Et tarvitse kuntosalia tai muita laitteita – käytä vain kehonpainoasi koko kehon kiinteyttämiseen ja lihasten rakentamiseen.
Kehon painopiste:
Rasvanpoistoharjoittelumme kattavat kaikki naiset välittävät kehon osat, mukaan lukien vatsa, reidet, käsivarret ja takapuoli. Keskity ongelma-alueihisi, harjoittele älykkäästi ja maksimoi rasvanpolttotulokset.
HIIT-harjoitukset:
Koe HIIT:n (korkean intensiteetin intervalliharjoittelun) erittäin tehokkaat rasvanpolttoedut vain 2–7 minuutissa. Tällä harjoitusmenetelmällä on jälkipolttovaikutus, joka auttaa sinua polttamaan kaloreita myös harjoittelun jälkeen.
Treeni kotona:
Harjoitusrutiinimme kohdistuvat kaikkiin tärkeimpiin lihasryhmiisi, joten voit muotoilla vartaloasi ilman, että tarvitset kuntosalia tai kallista kuntovalmentajaa. Seuraa vain helppoja kotitreenejämme ja nauti rasvanpolttomatkasi tuloksista kotona!
Painonpudotusreseptit:
Tutustu terveellisten resepteihimme, mukaan lukien ruokavalioreseptit, aamiaisreseptit, päivällisreseptit, lounasreseptit, keittoreseptit, painonpudotuksen jälkiruokareseptit ja paljon muuta. Lisää kehoasi ravitsevilla aterioilla ja saavuta samalla painonpudotustavoitteesi.
Ominaisuudet:
Nopeat treenit
Vähävaikutteiset harjoitukset
Mukauta omia harjoitusrutiinejasi
Ei vaadi laitteita tai kuntosalia - kehonpainoharjoituksia
Rasvanpoistoharjoitukset, vatsalihastreenit, reisitreenit, jalkatreenit, käsivarret ja vatsan rasvaa polttavat harjoitukset naisille
Harjoitusmuistutukset, jotka auttavat sinua pysymään kurissa
Seuraa painonpudotuksen edistymistä ja poltettuja kaloreita
Animoituja esittelyjä ja video-opastusta
Lisää harjoituksen intensiteettiä asteittain jatkuvaa parantamista varten
Liity Follow Me at Home -treenisuunnitelmaamme ja ota painonpudotushaaste vastaan. Aloita laihdutus ja kuntotavoitteidesi saavuttaminen jo tänään!
Nopeat harjoituksemme vaihtelevat 2–7 minuuttia, ja niiden avulla voit laihtua ja pysyä kunnossa milloin tahansa, missä tahansa. Ei enää tekosyitä!
Seuraa kulutettuja kaloreitasi ja seuraa painonpudotuksen edistymistä helposti luettavien kaavioidemme avulla. Et tarvitse kuntosalia tai muita laitteita – käytä vain kehonpainoasi koko kehon kiinteyttämiseen ja lihasten rakentamiseen.
Kehon painopiste:
Rasvanpoistoharjoittelumme kattavat kaikki naiset välittävät kehon osat, mukaan lukien vatsa, reidet, käsivarret ja takapuoli. Keskity ongelma-alueihisi, harjoittele älykkäästi ja maksimoi rasvanpolttotulokset.
HIIT-harjoitukset:
Koe HIIT:n (korkean intensiteetin intervalliharjoittelun) erittäin tehokkaat rasvanpolttoedut vain 2–7 minuutissa. Tällä harjoitusmenetelmällä on jälkipolttovaikutus, joka auttaa sinua polttamaan kaloreita myös harjoittelun jälkeen.
Treeni kotona:
Harjoitusrutiinimme kohdistuvat kaikkiin tärkeimpiin lihasryhmiisi, joten voit muotoilla vartaloasi ilman, että tarvitset kuntosalia tai kallista kuntovalmentajaa. Seuraa vain helppoja kotitreenejämme ja nauti rasvanpolttomatkasi tuloksista kotona!
Painonpudotusreseptit:
Tutustu terveellisten resepteihimme, mukaan lukien ruokavalioreseptit, aamiaisreseptit, päivällisreseptit, lounasreseptit, keittoreseptit, painonpudotuksen jälkiruokareseptit ja paljon muuta. Lisää kehoasi ravitsevilla aterioilla ja saavuta samalla painonpudotustavoitteesi.
Ominaisuudet:
Nopeat treenit
Vähävaikutteiset harjoitukset
Mukauta omia harjoitusrutiinejasi
Ei vaadi laitteita tai kuntosalia - kehonpainoharjoituksia
Rasvanpoistoharjoitukset, vatsalihastreenit, reisitreenit, jalkatreenit, käsivarret ja vatsan rasvaa polttavat harjoitukset naisille
Harjoitusmuistutukset, jotka auttavat sinua pysymään kurissa
Seuraa painonpudotuksen edistymistä ja poltettuja kaloreita
Animoituja esittelyjä ja video-opastusta
Lisää harjoituksen intensiteettiä asteittain jatkuvaa parantamista varten
Liity Follow Me at Home -treenisuunnitelmaamme ja ota painonpudotushaaste vastaan. Aloita laihdutus ja kuntotavoitteidesi saavuttaminen jo tänään!
