Plánovač a sledovač tréningu v telocvični – Alpha Progression.
Maximalizujte svoje zisky a sledujte svoje cvičebné rutiny a programy v telocvični s Alpha Progression - dokonalou fitness aplikáciou. Naša aplikácia presahuje vytváranie prispôsobeného cvičebného plánu; umožňuje vám sledovať váš pokrok a dosahovať ciele v oblasti fitness. S rozsiahlou databázou cvičení a odporúčaniami odborníkov vám poskytujeme pokyny, ktoré potrebujete, aby ste sa mohli vydať na cestu efektívneho cvičenia a budovania svalov.

PERSONALIZOVANÉ TRÉNINGOVÉ PROGRAMY NA BUDOVANIE SVALOV A VZŤAHOVANIE
Vyskúšajte cvičebné plány v posilňovni podložené vedou, prispôsobené vašim cieľom a potrebám. Pomocou Alpha Progression si môžete zvoliť frekvenciu tréningu a cieľové svaly počas tréningu v telocvični.

SLEDOVAČ TRÉNINGU V GYM – SLEDUJTE SVOJ TRÉNING
Naša funkcia sledovania telocvične zahŕňa počítadlo opakovaní, zdvíhanie závaží a sledovač RIR, ktorý vám umožní sledovať váš pokrok. Naše funkcie zapisovania poznámok a denníkov z posilňovne vám pomôžu zlepšiť váš silový tréning. Navyše, náš pohodlný časovač odpočinku vás udrží v synchronizácii s ďalšou súpravou.

PLÁNOVAČ TRÉNINGU V TELOVECII – DOSIAHNEJTE SVÉ CIELE V VZŤAHOVANÍ
Vaše úspechy oslavujeme poskytnutím zoznamu osobných rekordov a míľnikov. Týmto spôsobom zabezpečíme, že budete neustále inšpirovaní a odmenení za vašu tvrdú prácu. Naša aplikácia vytvára personalizované plány silového tréningu pre mužov aj ženy, aby pozdvihla vašu rutinu v posilňovni a cestu k budovaniu svalov. Môžete si vytvoriť vlastné plány na ďalšie prispôsobenie.

PROGRESNÉ ODPORÚČANIA
Vyťažte zo svojho tréningu v telocvični maximum pomocou nášho pokročilého algoritmu. Analýzou vašich predchádzajúcich tréningových programov a výkonov vám poskytneme odporúčania týkajúce sa zdvíhania závaží a opakovaní, vďaka čomu dosiahnete maximálny svalový prírastok prostredníctvom progresívneho preťaženia.

VEĽKÁ DATABÁZA CVIČENÍ – 620+ VIDEÍ
S našou rozsiahlou knižnicou 620+ cvičebných videí sa naučíte a budete vykonávať každé cvičenie s presnosťou a bezpečnosťou. S našimi hodnoteniami cvičení získate prehľad o potenciáli budovania svalov a silového tréningu každého cvičenia. Roztriedené podľa cielených svalov a vybavenia, vždy nájdete ideálne cvičebné programy v telocvični.

ZÍSKAJTE ŠTATISTIKY
Optimalizujte svoj silový tréning pomocou našich grafov a prehľadov. Vizualizujte históriu svojich cvičebných programov a analyzujte, ako sa budovanie svalov a silový tréning časom vyvíjali vďaka sledovaču v posilňovni.

KOMPLEXNÁ PERIODIZÁCIA
Svoje silové a silové tréningy môžete štruktúrovať v cykloch a zníženiach záťaže. Vytvorte si tiež progresívny plán, v ktorom sa počet sérií a úroveň úsilia (RIR) postupne zvyšujú týždeň po týždni. Tento prístup zaisťuje progresívne preťaženie a podporuje nepretržité zisky, čo vám pomôže maximalizovať vaše výsledky a dosiahnuť vaše ciele v oblasti fitness.

ZDIEĽAJTE SVOJE PLÁNY
Podeľte sa o svoj plán tréningu v telocvični, rutiny a programy s priateľmi alebo trénermi. Ľahko distribuujte svoje plány, čo umožňuje príjemcom prispôsobiť si ich podľa svojich potrieb.

EXPORT ÚDAJOV
Exportujte svoje tréningové údaje ako súbor .csv, ktorý je kompatibilný s aplikáciami ako Excel. Táto funkcia vám umožňuje analyzovať vaše štatistiky a jednoducho sledovať váš pokrok

ODBERY
Užite si bezplatnú verziu Alpha Progression alebo odomknite plný potenciál s našou verziou Pro. Prihlásenie sa na odber Pro vám poskytuje prístup k exkluzívnym funkciám, ako je generátor plánov, odporúčania postupu, grafická analýza a ďalšie.

Máte otázky týkajúce sa aplikácie? Pošlite nám e-mail na adresu [email protected]

Zmluvné podmienky: https://alphaprogression.com/terms
Zásady ochrany osobných údajov: https://alphaprogression.com/privacy