Досі чекаєте наступного літа для тренування ніг і сідниць? Почніть просто зараз, щоб уже за кілька тижнів відчути позитивні зміни у своєму тілі та пишатися собою!

Правильне положення тіла під час занять – це найважливіший аспект створення підтягнутих ніг і пружних сідниць. Зазвичай вправи мають бути націлені на три найважливіші групи м'язів: сідниці, стегна та ноги.

Тренування для сідниць і ніг – це зовсім новий метод тренувань: 30-денний план систематичних тренувань – він ефективніший і не потребує додаткового спорядження.

Його можна виконувати вдома або де завгодно і коли завгодно, витрачаючи лише 10 хвилин щодня. Кожна вправа супроводжується анімацією та відеоінструкціями. Тому ви можете бути впевненими, що виконуєте все правильно. Дотримуйтеся наших тренувань, і лише за кілька тижнів ви помітите, як змінилася форма ваших сідниць і ніг.

Особливості

- щодня різні вправи
- поступове підвищення інтенсивності тренувань
- поради тренера до кожної вправи допомагають вам приймати правильне положення тіла, щоб отримати кращі результати
- не потрібне додаткове спорядження, тренування відбуваються лише за допомогою ваги власного тіла
- відстеження перебігу скидання ваги
- підрахунок спалених калорій
- анімовані та відеоінструкції
- нагадування про тренування
- вправи підходять усім, як початківцям, так і професіоналам