Індивідуальне харчування та здорове харчування у вас під рукою.
Більше ніж лічильник калорій, Lifesum допомагає вам прийняти поживні дієти, які відповідають вашому стилю життя та смаку. Досягніть своїх цілей щодо зниження ваги, формуючи звички здорового харчування на все життя.

💚 Понад 50 мільйонів людей використовують Lifesum, щоб знайти мотивацію та натхнення на шляху до здоров’я. Ми спростили відстеження їжі, щоб ви могли зробити вибір, корисний для свого тіла та розуму.

✨ Поставте своє благополуччя на перше місце завдяки інноваційній технології Lifesum і досвіду лікарів, дієтологів і професійних кухарів.

🥗 ГОЛОВНІ ФУНКЦІЇ LIFESUM
• Щоденник харчування зі зручним сканером штрих-коду
• Лічильник калорій
• Макротрекер (білки, вуглеводи та жири) і рейтинг їжі
• Трекер води
• Плани дієти для схуднення та складу тіла
• Плани періодичного голодування
• Плани харчування зі списками продуктів для зменшення стресу
• Інтеграція з фітнес-трекерами для поглибленого моніторингу стану здоров'я
• Тест Life Score для персональних рекомендацій щодо харчування
• Ускладнення зносу ОС

🍏 ВТРАТА ВАГИ ТА ЗДОРОВЕ ХАРЧУВАННЯ
Незалежно від того, чи хочете ви схуднути, наростити м’язову масу чи покращити певні харчові звички, ваш план харчування має повністю відповідати вашим особистим цілям.

🥑 Знайдіть правильну дієту на свій смак і спосіб життя:
• Кето-дієта / Низьковуглеводна - для зменшення споживання вуглеводів. Легкий, середній і суворий
• Середземноморська дієта - збільшити споживання фруктів і овочів
• Дієта з високим вмістом білка – для нарощування м’язової маси
• Дієта чистого харчування – їсти більше корисної їжі
• Скандинавська дієта – збільшити споживання клітковини та здорових жирів
• Кліматична дієта – щоб харчуватися здоровіше для вас і Землі

⏲️ Періодичне голодування
Якщо ви хочете вибрати, коли ви їсте, а не те, що ви їсте, ознайомтеся з нашими планами періодичного голодування та заповніть свої вікна харчування багатими на поживні речовини та смачними продуктами.
• 16:8 ранковий план харчування натще
• 16:8 Вечірній пісний план харчування
• 5:2 Пост 2 дні на тиждень
• 6:1 Пост 1 день на тиждень

🛍️ ПЛАНИ ХАРЧУВАННЯ З ПОВНИМ СПИСКОМ ПРОДУКТІВ
• Веган на тиждень
• Періодичне голодування
• Втрата ваги за 3 тижні
• Детокс цукру
• Keto Burn / Низький вміст вуглеводів
• Палео
• Білкова втрата ваги

📱 УСЕ, ЩО ВАМ ПОТРІБНО ДЛЯ ІНДИВІДУАЛЬНОГО ДОСВІДУ
• Лічильник калорій із можливістю коригувати щоденну цільову кількість калорій і додавати/виключати калорії, спалені під час фізичних вправ.
• Відстеження макросів і регульовані цілі щодо споживання вуглеводів, білків і жирів.
• Створюйте та зберігайте свої улюблені страви, рецепти, страви та вправи.
• Відстеження вимірювань тіла (вага, талія, жирові відкладення, груди, руки, ІМТ).
• Бібліотека з тисячами рецептів із розумними фільтрами для швидкого отримання результатів.
• Щотижневий рейтинг життя на основі вимірювань харчування та фізичних вправ, щоб ви розуміли, де ви знаходитесь і що далі, щоб створити найздоровішу версію себе.
• Синхронізуйте програми для здоров’я та фітнесу, як-от Google Fit, Samsung Health, Fitbit, Runkeeper і Withings, щоб відстежувати кроки та тренуватися в реальному часі.

Відстежуйте та інтегруйте з Wear OS - відстеження калорій, води або переглядайте свої вправи на циферблаті. Додаток Wear OS працює незалежно, тому для нього не потрібно завантажувати додаток Lifesum. Додаток Lifesum інтегрується з Google Fit і S Health, дозволяючи користувачам експортувати дані про харчування та активність із Lifesum у Google Fit і S Health, а також імпортувати дані про фізичну форму, вагу та вимірювання тіла в Lifesum.

Lifesum можна безкоштовно завантажити та використовувати з обмеженими можливостями. Для повного використання Lifesum ми пропонуємо 1-місячну, 3-місячну та річну підписку Premium із автоматичним оновленням.

Оплата стягується з вашої кредитної картки через обліковий запис Google Play під час підтвердження покупки. Підписка поновлюється автоматично, якщо ви не вимкнете автоматичне поновлення в налаштуваннях облікового запису Google Play або не скасуєте підписку принаймні за 24 години до закінчення періоду підписки.

Перегляньте наші Загальні положення та умови та Політику конфіденційності: https://lifesum.com/privacy-policy.html