Ако се чувствате по-малко мотивирани, психически изгорени или искате да бъдете по-продуктивни, вие сте попаднали на правилното място.

Intellect е водещо модерно решение за психично здраве за всеки. Изградете здравословни навици и повишете настроението си с нашето приложение за когнитивно-поведенческа терапия за самообслужване. Клинично потвърдено от психолози и поведенчески експерти, нашето съдържание с размер на хапка и ежедневни упражнения са ефективен начин да създадем по-добър себе си.

Свържете се без усилие с онлайн терапевт, за да започнете пътешествие с водач към здравия дух (достъпно само на избрани пазари от 1 април 2022 г.). Присъединете се към нашата общност от 3 милиона потребители и брои, като се регистрирате днес!

Характеристика

Едно от най-добрите приложения на Google за 2020 г., Intellect обслужва потребители в повече от 50 държави по света. Intellect не е просто вашето средно приложение за терапия в движение. Приложението разполага с набор от програми за самоуправляваща се когнитивно-поведенческа терапия (cbt), за да помогне на потребителите да се ориентират през ежедневните предизвикателства като отлагане, управление на стреса и проблеми във взаимоотношенията.

За корпоративни потребители, както и за потребители на избрани пазари, приложението предлага и система за съвпадение за намиране на терапевт или поведенчески здравен треньор, специално сертифициран от Intellect, за да се погрижи за вашите уникални нужди.

Това универсално приложение за психично здраве включва следните функции:

Пътеки за обучение

Създадени да бъдат лесно достъпни и лесни за следване, нашите учебни пътеки ще ви помогнат да се справите с проблеми като управление на вашите емоции, лош сън и тревожност. Тези мини сесии се издигат нагоре, за да променят начина, по който мислите и подхождате към проблемите. Отключете специални задачи по пътя и се забавлявайте, докато променяте навиците си!

Проследяване на настроението

Знаете ли, че емоциите са като айсберги? Под повърхността има много. За да разберете наистина по-добре себе си, нашият инструмент за проследяване на настроението ще ви помогне да идентифицирате причините и да предложи персонализирани начини за справяне, като например провеждане на конкретна учебна пътека, кратка спасителна сесия или записване на мислите си в нашия онлайн дневник.

Спасителни сесии

Имахте тежък ден? Тези сесии предлагат бърза подкрепа с размер на хапка за справяне с непреодолими чувства, като нервност, лош сън, гняв и други стресиращи емоции.

Водени списания

Достъп до безопасно място, където да записвате мислите и чувствата си. Нашите списания предоставят лесни насоки за различни резултати, като придобиване на яснота относно проблемите, с които се сблъсквате, отделяне на момент за изразяване на благодарност, както и отворени списания.

Персонален коучинг и терапия

Премахнете стреса от култивирането на нови навици, като работите с треньорите по поведенческо здраве на Intellect. Всички наши треньори преминават през строг процес на квалификация, за да станат „сертифицирани по интелект“. С голямо разнообразие от произход, специализации и езици е лесно да намерите такъв, който се отнася за вас! Обадете се и разговаряйте с вашия треньор в удобно за вас време и се възползвайте от предимствата на коучинг или терапия, без да се притеснявате да планирате лична сесия.

Предлага се само за определени корпоративни потребители и потребители на избрани пазари

Бонус характеристики:

Завършете сесия на деня, за да откриете ново и подходящо съдържание
Бъдете в крак с вашите ивици и значки за лична употреба
Поставете си житейски цели и следете какво сте постигнали

Самоусъвършенстването никога не е било по-лесно. Просто изтеглете приложението Intellect и създайте по-добър себе си днес!