Спуснете се в празнотата и се сприятелявайте с мистериозни същества, които се раждат от вашите емоции.
Подхранвайте своя оазис чрез внимание и грижа за себе си.
Съберете всички редки видове, които посещават вашата градина на съзнанието!

Нашето психично здраве зависи от нашето разбиране за себе си точно толкова, колкото зависи от разбирането ни за хората около нас.
Да се ​​научим как да предаваме грижите си на другите и да оценяваме грижите, които те се опитват да ни покажат, е непрекъснат процес в нашето уелнес пътуване.

За да се сприятелите с нови домашни любимци, трябва да общувате с тях на предпочитания от тях език на любовта и да спечелите тяхната обич.

- Домашните любимци на Quality Time оценяват присъствието с тези, за които се грижат. Те ще искат да прекарват време с вас и ще ви насърчават да правите почивки, упражнения и други.
- Думи на утвърждение домашните любимци придават голяма стойност на полагането на усилия да се комуникират нещата вербално. Те ще ви доверят как се чувстват и ще ви подтикнат да отговорите с доброта.
- Подаряващите домашни любимци се чувстват най-ценени, когато ги смятате за достатъчно, за да споделят нещо, което ще харесат. За да се сприятелиш с любител на подаръци, ще трябва да събереш подходящите лакомства, с които да го изненадаш.
- Служебните действия на домашните любимци придават голяма стойност на действията, които говорят по-силно от думите. Ако можете да отделите секунда, за да улесните живота им, те с радост ще се върнат във вашата градина.
- Някои домашни любимци просто обичат доброто гушкане. Ще можете да спечелите доверието им с релаксираща хаптика и ASMR.

Подходът на Voidpet към психичното благополучие е да ви осигури място за размисъл в меко очарование.

За да отглеждате градината си, проверявайте растенията си всеки ден и откривайте упражнения за внимателност, които подхранват душата ви.
Изберете от набор от подкани за дневник като:
- Мислете позитивно: Вдъхновена от когнитивно-поведенческата терапия, или CBT, която включва идентифициране на нашите когнитивни пристрастия, за да деконструираме безполезни мисли, тази дейност е за изследване на нашите негативни мисловни модели и да се научим да ги преформулираме положително.
- Практикувайте благодарност: Това упражнение е за отделянето на време, за да мислим за щастливи мисли и да оценяваме доброто около нас. Благодарността ни помага да се чувстваме топло към другите, което от своя страна подобрява взаимоотношенията ни и общото настроение.
- Поставяне на цели: Записването на вашите цели е чудесен начин да бъдете честни със себе си и да потвърдите желанията си. Да признаеш, че искаш промяна е първата стъпка към нейното осъществяване. Класифицирането на вашите цели също е полезно, защото ви помага да визуализирате нивото на усилие, необходимо за осъществяване на амбициите ви. Докато мислите за времевата рамка, уместността и други специфики на вашата цел, вие също започвате да проявявате как да продължите да ги постигате.
-Емоционално назоваване: Назоваването на емоции е просто, но освобождаващо упражнение. Като описваме как се чувстваме с думи, ние превръщаме усещанията в данни и се позиционираме да реагираме конструктивно. Казват: "Ако можеш да го наречеш, можеш да го опитомиш!" Нашите съзнателни умове могат да разтоварят много стрес от нашата физическа реакция.
-Медитация: Лесен таймер с релаксираща, ръководена подкана. Отделянето на няколко секунди за дишане и размисъл може да бъде чудесен начин да започнете деня си или да направите пауза по средата на натоварен график.
- Проследяване на настроението: разберете по-добре емоциите си с течение на времето и придобийте представа за вътрешния си свят.