“我们就是要反复做。因此，卓越不是一种行为，而是一种习惯”，亚里士多德的这句话直指我们哲学的核心。我们相信养成良好的日常习惯和健康的作息习惯是茁壮成长的必要条件。这就是我们的目标：帮助我们的用户养成良好的习惯和日常作息，比如遵循晨练或整理房间，并不断重复这些动作，直到它们成为融入他们生活方式的习惯。这将使人们过上健康而充实的生活。

当然，可访问性很重要。这就是为什么 Me+ 现在提供每日例行计划和自我护理时间表，以建立健康的习惯并帮助您进行日常工作。通过每天重复良好的行为并遵循您的计划和自我保健时间表，您将获得新的前景、信心和力量。看似无法逾越的障碍很快就会被克服和遗忘。

享受并利用我们的自助系统：
· 每日例行计划和习惯追踪器
· 情绪和进度追踪器

我们应用程序中的系统可以让您更轻松地把握每一天，并通过规划您的日常生活和习惯开始自我发展。

以下是您可以使用新的日常功能做的一些很棒的事情：
- 创建您自己的日常和早晨例程。
- 跟踪您的自我保健计划、日常习惯、心情和每天的进步。
- 在您的日常计划中为您的待办事项列表设置友好提醒。
- 获取有关养成习惯和健康作息的综合循证自我保健信息。

Me+ 的潜在好处：
- 增强能量：Me+ 日常计划表中的锻炼、健康饮食和睡眠习惯可为您的身体注入活力，并为自我保健提供动力。
-改善情绪：通过您的日常健康习惯和作息来缓解压力并增加幸福感。
-延缓衰老：长期养成的日常自我保健习惯和作息规律是保持青春的最佳方式。
- 提高注意力：睡眠习惯和营养丰富的食物可以提高您的注意力、工作效率和积极性。

使用您选择的图标和颜色构建您自己的自我保健时间表和日常计划表！在您的 Me+ 应用程序中记录您的日常目标、习惯、心情等，以庆祝您健康习惯的成功和成长！

如何开始自我护理：
-使用专业的Me+规划模板和日常习惯追踪器：参加MBTI测试，找到最适合你的作息和习惯。
-寻找榜样：通过养成习惯和日常自我保健设定目标，成为您渴望成为的人

数以千万计的自我保健倡导者选择 Me+，通过养成健康的日常习惯和自我保健程序来改善身心健康、促进减肥、体验抗衰老等好处。养成自我保健的习惯，遇见最好的自己！不要等到明天；今天就开始您的健康生活吧！