"Vi blir det vi ständigt gör. Excellence, alltså, är inte en handling utan en vana”, Detta citat från Aristoteles går till kärnan i vår filosofi. Vi tror att det är nödvändigt att etablera goda dagliga vanor och sunda rutiner för att trivas. Detta är vad vi strävar efter: att hjälpa våra användare att utveckla goda vanor och dagliga rutiner, som att följa en morgonträningsrutin eller städa sina rum, och att konsekvent upprepa dessa åtgärder tills de blir vanor integrerade i deras livsstil. Detta kommer att göra det möjligt för människor att leva ett hälsosamt och tillfredsställande liv.

Visst är tillgängligheten viktig. Det är därför Me+ nu tillhandahåller en daglig rutinplanerare och egenvårdsschema för att skapa en hälsosam vana och hjälpa till med din dagliga rutin. Genom att upprepa bra handlingar dagligen och följa din planerare och din egenvårdsschema kommer du att få en ny syn, självförtroende och styrka. Hinder som verkade oöverträffliga kommer snart att övervinnas och glömmas.

Njut av och använd våra egenvårdssystem:
· Daglig rutinplanerare och vanespårare
· Mood and Progress Tracker

Systemen i vår app gör det lättare att ta vara på dagen och börja självutveckling genom att planera dina dagliga rutiner och vanor.

Här är några bra saker du kan göra med de nya dagliga rutinerna:
-Skapa dina egna vardags- och morgonrutiner.
- Spåra din egenvårdsplan, dagliga vanor, humör och framsteg dagligen.
-Sätt in vänliga påminnelser i din dagliga planerare för din att göra-lista.
-Få omfattande evidensbaserad egenvårdsinformation om att etablera vanor och hälsosamma rutiner.

Potentiella fördelar med Me+:
-Ökar energi: Träning, hälsosamma matvanor och sömnvanor i din Me+ dagliga planerare ger energi till din kropp och ger motivation till egenvård.
-Förbättrar humöret: lindra stress och öka lyckan genom dina dagliga hälsosamma vanor och rutiner.
- Saknar åldrandet: Långsiktiga dagliga egenvårdsvanor och rutiner är det bästa sättet att behålla ungdomen.
-Ökar fokus: Sömnvanor och näringsrik mat förbättrar din koncentration, produktivitet och motivation.

Bygg ditt eget schema för egenvård och daglig rutinplanerare med de ikoner och färger du väljer! Spela in dina dagliga mål, vanor, humör och mer i din Me+-app för att fira framgången och tillväxten av dina hälsosamma rutiner!

SÅ BÖRJA SJÄLVVÅRD:
-Använd den professionella Me+-planeringsmallen och den dagliga vanespåraren: Ta MBTI-testet för att hitta de rutiner och vanor som passar dig bäst.
- Hitta en förebild: Sätt upp ett mål att bli den person du vill vara genom att utveckla vanor och dagliga rutiner för egenvård

Tiotals miljoner egenvårdsförespråkare väljer Me+ för att förbättra fysisk och mental hälsa, främja viktminskning, uppleva anti-aging fördelar och mer genom att utveckla hälsosamma dagliga vanor och egenvårdsrutiner. Fyll dina dagar med egenvårdsvanor och träffa ditt bästa jag! Vänta inte till imorgon; börja dina hälsosamma rutiner idag!